Lange Wartezeiten beim Arzt - Tipps, um die Zeit optimal zu nutzen

Lange Wartezeiten beim Arzt - Tipps, um die Zeit optimal zu nutzen

Bautzen, 4.Mai 2023. Egal ob beim Zahnarzt in der Lessingstraße oder im MVZ Bautzen - in Arztpraxen kann es schnell zu längeren Wartezeiten kommen, wenn Notfälle hereinkommen, die Terminplanung versagt hat oder wieder einmal ein Ärztemangel herrscht. Bei Patienten können solche Verzögerungen schnell als lästig empfunden werden, sind aber oft unvermeidbar. Um diese Zeit möglichst sinnvoll und angenehm zu gestalten, können Patienten selbst einige Maßnahmen ergreifen. Im Folgenden werden zahlreiche Tipps und Tricks vorgestellt, die den Aufenthalt im Wartezimmer angenehmer machen und auch dazu beitragen, die Zeit produktiv zu nutzen.

Bild von Doiler Sanjuan auf Pixabay

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Lesen als vielseitige Ablenkung

Das Lesen einer Zeitung oder einer Zeitschrift kann eine hervorragende Ablenkung während der langen Wartezeit bieten. In vielen Wartezimmern stehen Zeitschriftenständer mit einer vielfältigen Auswahl bereit, die von Nachrichtenblättern, wie der Sächsischen Zeitung, über Reisemagazine bis hin zu Fachzeitschriften reichen. Patienten können sich auf diese Weise über aktuelle Ereignisse informieren, Ratgeberartikel studieren, ihr Wissen aus verschiedenen Bereichen erweitern oder einfach eine unterhaltsame Geschichte lesen. Zeitschriften und Magazine sind also optimal, um die Zeit im Wartezimmer angenehmer zu verbringen und so auch das Gefühl zu bekommen, dass die Zeit viel schneller vergeht. 


Eigene Unterhaltung mitbringen und kreativ werden 


Um sicherzustellen, dass die Wartezeit nicht langweilig wird, können Patienten sich auch eigene Unterhaltung mit ins Wartezimmer nehmen. Bücher, Rätselhefte, tragbare Spielekonsolen, aber auch das eigene Smartphone bieten eine willkommene Ablenkung während der Wartezeit. So bietet sich die ideale Gelegenheit, das lang vernachlässigte Buch endlich weiterzulesen oder auch mal ein Spiel auf dem Handy zu spielen, wozu sonst nie die Zeit reicht. Musik, Hörbücher oder Podcasts, die über Kopfhörer gehört werden, um andere Patienten nicht zu stören, können für entspannte Wartezeitmomente sorgen und dabei helfen, die Zeit sinnvoll zu nutzen. Allerdings sollte darauf geachtet werden, dass die Lautstärke nicht zu laut ist - nicht, dass der Aufruf ins Behandlungszimmer überhört wird. Darüber hinaus bieten kreative Tätigkeiten wie Zeichnen, Stricken oder das Schreiben in einem Tagebuch eine Möglichkeit, die Zeit im Wartezimmer angenehmer zu gestalten und die eigene Kreativität, die im Alltag vielleicht zu kurz kommt, wieder auszuleben. 


Entspannungsübungen, Meditation und Selbstreflexion


Da viele Menschen meist auch Angst und Unbehagen mit einem Arzttermin verbinden, kann die Wartezeit auch als Gelegenheit genutzt werden, um zur Ruhe zu kommen und sich auf den bevorstehenden Termin vorzubereiten. Entspannungsübungen, wie tiefe Atemzüge oder das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien, können dabei helfen, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Meditation oder Achtsamkeitsübungen, die auf die bewusste Wahrnehmung der eigenen Gedanken und Gefühle abzielen, können zu innerer Ruhe führen und so die Wartezeit auch angenehmer machen. Ebenso bietet die gewonnene Zeit die Möglichkeit zur Selbstreflexion. Durch Tagebucheinträge oder in Gedanken kann hier über Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nachgedacht, reflektiert und neue Ziele gesetzt werden.


Arbeiten und Weiterbildung während der Wartezeit 


Die Wartezeit beim Arzt kann auch dazu genutzt werden, um berufliche oder schulische Aufgaben zu erledigen. Mithilfe von Smartphones und Tablets besteht die Möglichkeit, E-Mails zu beantworten, an Projekten zu arbeiten oder wichtige Termine zu planen. Zudem kann die Zeit für die persönliche Weiterbildung genutzt werden, indem Lern-Apps oder Online-Kurse zur Verfügung stehen. So können Patienten ihre Sprachkenntnisse auffrischen, neue Fähigkeiten erlernen oder bestehendes Wissen vertiefen, während sie auf ihren Arzttermin warten. 


Längere Wartezeiten beim Arzt sind zwar oft unvermeidbar, aber mit den richtigen Strategien können Patienten diese Zeit produktiv und angenehm gestalten. Mit einer Vielzahl an einfachen Tipps und Tricks lässt sich also die Wartezeit bei Arztbesuchen sinnvoll und angenehm gestalten. Ob durch das Lesen einer Zeitung, das Mitbringen eigener Unterhaltung, das Ausüben kreativer Tätigkeiten, das Praktizieren von Entspannungsübungen und Selbstreflexion oder das Erledigen von Aufgaben - es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen und das Warten als weniger lästig zu empfinden. Durch die bewusste Gestaltung der Wartezeit können Patienten nicht nur ihre Stimmung verbessern, sondern auch ihre geistige und emotionale Gesundheit fördern, während sie auf ihren Arzttermin warten. So wird der Arztbesuch nicht nur zur medizinischen Notwendigkeit, sondern auch zur persönlichen Bereicherung.


 

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  • Erstellt am 30.04.2023 - 20:43Uhr | Zuletzt geändert am 04.05.2023 - 18:46Uhr
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